|
итог месяца - +1,7 кг после новогодних, иду на поддержку...не расстраиваюсь. Скоро весна и дефицит
|
88.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2021:
|
2526 kcal
|
Fat: 123.96g | Prot: 92.66g | Carbs: 252.17g.
Breakfast: Ряба Майонез Провансаль, Мясновъ Семена Темного Льна, Now Foods Omega-3, Кофе Эспрессо, Вареное Яйцо, Беларусь Сыр Бургомистр, Макфа Макароны Отварные. Lunch: МЖК Горчица Столичная, Каравай Ржаной Хлеб, Русский Дар Квас Традиционный, Простоквашино Сметана 15%, Окрошка. Dinner: Макдоналдс Биф Ролл, Макдоналдс Рождественский Ягодный Пунш. Snacks/Other: Кофе Эспрессо, Шоколадная Колбаса. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|