Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
1144 kcal
|
Fat: 23.90g | Prot: 88.79g | Carbs: 151.33g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Second Breakfast: Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Tea: Yeşil Çay, Elma. Dinner: Tahıllı Ekmek, Suda Ton Balığı (Konservelenmiş), Fırın Salata, Tarhana Çorbası. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|