Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
43.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
904 kcal
|
Fat: 42.16g | Prot: 48.39g | Carbs: 94.90g.
Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Balance Миндаль, Чай, O'zera Шоколад на Стевии, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Лимон, Капуста Белокочанная, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Капуста Белокочанная, Vegan Life Тофу, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой). Dinner: Квашеная Капуста, Кофе, Чай, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Вастэко Готовый Завтрак из Полбы без Сахара, Vegan Life Тофу , Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Zero Низкокалорийный Джем Малина , не Молоко Кокосовое на Рисовой Основе, Nina Farina Тараллини Классические, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Пятерочка Груша Сезонная, Чай, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Balance Миндаль, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Здоровье Хлеб Бездрожжевой, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Паста Кунжутная с Апельсином, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Gold Food Кедровый Орех Очищенный. more...
|
|
1522 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours and 40 minutes, Desk Work - 5 hours, Sitting - 7 hours and 15 minutes, Shopping - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 5 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|