Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
67.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
1354 kcal
|
Fat: 48.61g | Prot: 101.15g | Carbs: 128.87g.
Lunch: Разносол Грузди Соленые, Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Глобус Чернослив, Курага, Сыр Российский, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Колбаса Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Сыр Российский, Макдоналдс Кетчуп, Майонез, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Киви, Варенье, Bio Баланс Кефирный 1%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ольга кир's Weight History
|