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4시30분 기상. 아침에 공원운동 나감. 오늘도 화이팅~~!!
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80.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2021:
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1742 kcal
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Fat: 62.19g | Prot: 100.76g | Carbs: 201.76g.
Lunch: 닭칼국수. Dinner: 칼레스 오리지널 스프레드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, Wasa Whole Grain Crispbread, 양념장, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 길림양행 허니버터 아몬드, 길림양행 와사비맛 아몬드, 곰곰 현미바 초콜릿, 아메리카노. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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