Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
|
70 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2021:
|
1996 kcal
|
Fat: 69.48g | Prot: 96.81g | Carbs: 263.12g.
Breakfast: Su (Şişede), Dereotu, Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz, Kırmızı Domates, Kepekli Ekmek, Fındık, Tereyağı, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Çay. Lunch: Kepekli Ekmek, Mevsim Salata, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Şalgam, Makarna, Et Haşlama, Mercimek Çorbası. Dinner: Kepekli Ekmek, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Fora Fit Zeytin, Et Haşlama, Makarna, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Yayla Chia Tohumu, Kappadokia Organik Yulaf Ezmesi , Ayva, Sütaş Light Yoğurt, Su, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Muz, Bitkisel Çay, Sarımsak, Kivi Meyvesi, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
buminkucuk1's Weight History
|