Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
|
60.7 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2021:
|
1105 kcal
|
Fat: 55.54g | Prot: 53.23g | Carbs: 100.33g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Migros Ezine Peyniri, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Sucuklu Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber. Lunch: Tadım Sarı Leblebi, Fındık, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Sığır Eti Köftesi, Sütaş Ayran, Ekmecik Hamburger Ekmeği, Kiraz Domates, Kıvırcık Lahana. more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ezgialadag's Weight History
|