|
Доброе утро девочки. Итог недели минус 2.1 кг. Мне кажется хороший результат учитывая то что строгой диеты и спорта не было. До первой цели осталось 17.9 кг. За неделю мне удалось свести хлеб на нет, уменьшить употребление мучного и в целом обьем еды.
На этой неделе надо все таки как то подружиться со спортом.
Всем хорошего дня и настроения🙃
|
109.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2021:
|
1307 kcal
|
Fat: 77.15g | Prot: 54.73g | Carbs: 116.06g.
Breakfast: Овсяные Хлопья. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Курица Вареная. Snacks/Other: Сладкие Шоколадные Конфеты, Смешанные Орехи, Чернослив. more...
|
steady weight
|
 Comments
02 Feb 21 by member: as-gula
|
ходите пешком каждый день по 10 км ,вот вам и спорт .👌
03 Feb 21 by member: murka_76
|
Рекомендую познакомиться с SMstreching 👍Я занимаюсь с ними, результаты супер
03 Feb 21 by member: Жаля
|
Спасибо девочки. Я нашла на ютюбе разминку, за пол часа получилось 3000 шагов. И не сложное совсем
03 Feb 21 by member: Gulia8
|
Оч рекомендую зарядки и программы от face_gimnastics_nakonechnaya на Инста. я с ней занимаюсь уже полтора года, она очень грамотная!
08 Feb 21 by member: Naila Movsumzade
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|