Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
|
63.2 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2021:
|
1733 kcal
|
Fat: 95.00g | Prot: 75.01g | Carbs: 155.97g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Adez Кокосовое Молоко, Heinz Томатная Паста, Пава Пава Филе Нежное из Индейки . Lunch: Цезарь Хинкали 4 Сыра, Корж из Тыквы, Вязанка Наггетсы из Печи, Green Salad Овощная Смесь Итальяно, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вязанка Наггетсы из Печи. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Mild Cocos. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jannetgr's Weight History
|