Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
|
75.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2021:
|
3116 kcal
|
Fat: 120.21g | Prot: 180.48g | Carbs: 323.48g.
Breakfast: Вода, Вода, Kevin Levrone Изолят, Красная Цена Батон Народный, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Красная Цена Батон Народный, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Чай, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кофе, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Красная Цена Батон Народный. Dinner: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Globus Огурцы Маринованные, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Красная Цена Батон Народный. more...
|
|
3115 kcal
|
Exercise:
РСК - 19 hours, NEAT - 1 hour, Магазины - 1 hour, Массонабор-1,100 - 1 hour, растяжка - 1 hour, зарядка 50% - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|