Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
|
79.4 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2021:
|
1388 kcal
|
Fat: 50.60g | Prot: 103.30g | Carbs: 134.66g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Первым Делом Мед Разнотравье , Кофе (Растворимое), Энержи Драйн Эффект, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо. Lunch: Зеленый Лук, Гармония Сметана 20%, Цветная Капуста на Пару, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Dinner: Хлеб Черный, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Лента Тунец Натуральный. Snacks/Other: Котлета Куриная, NL International Коллаген, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Красное Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maybe_86's Weight History
|