|
não consigo sair dos 74 75 alguém pode me ajudar? aceito ajuda por favor
|
74 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
958 kcal
|
Fat: 26.83g | Prot: 25.94g | Carbs: 158.04g.
Breakfast: Carrefour Panetone de Frutas, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Café, Café. Lunch: Laranja Pêra, Caldo de Mocotó, Rabanetes, Pepino Japonês, Arroz Integral. Dinner: Buriti. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Hiking - 26 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
25 Jan 21 by member: danielotoni
|
Dá uma olhadinha no YouTube num cara chamado Paulo Gentil. Ele tem muita informação que ajuda a gente.
25 Jan 21 by member: Karina_Modesto
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|