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Emagreci mais um pouquinho. Estou chegando lá.
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57.8 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2021:
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1177 kcal
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Fat: 58.56g | Prot: 65.76g | Carbs: 101.40g.
Breakfast: Requeijão, Pão Francês sem Miolo, Banana Prata, Café. Lunch: Drumet, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Couve Manteiga Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Qualitá Maçã, Vigor Requeijão Light, Requeijão, Crackers de Trigo Integral, Café, Laranja Pêra, Sorvete. more...
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1772 kcal
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Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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