Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
62.4 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1108 kcal
|
Fat: 40.91g | Prot: 57.93g | Carbs: 130.60g.
Breakfast: Köy Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Şekersiz Çay, Namet Hindi Salam, Namet Hindi Füme. Dinner: Şehriyeli Pilav, Pırasa Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Pınar Protein Kakaolu Süt. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|