|
Roligt att se skillnad på vågen. Dock har jag inte tränat sedan i måndags p.g.a sjukdom. Hosta, slem i halsen. Är inte kry.
Hoppas på träning nästa vecka.
|
70.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 25 October 2013:
|
1541 kcal
|
Fat: 74.35g | Prot: 136.51g | Carbs: 84.94g.
Breakfast: Coop Kokosflingor, Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg, Go Green Linfrön, Risenta Solroskärnor, Änglamark Fiberhavregryn, Hallon, Arla Lättmjölk. Lunch: Anamma Basilika Puckar, Tomater, Keso Keso Mini, Röd Paprika, Broccoli, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), SmartSupps Whey Protein. Dinner: Cashewnötter, Tomater, Gurka (med Skal), Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Olivolja, Getost, Gul Paprika. Snacks/Other: SmartSupps Whey Protein. more...
|
|
2416 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Standing - 7 hours and 35 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|