|
Странно, что утром между завтраком и обедом или днем между обедом и ужином я часто вешу меньше, чем сразу после сна и туалета.
|
63.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1784 kcal
|
Fat: 101.26g | Prot: 119.25g | Carbs: 106.80g.
Breakfast: Сарафаново Сметана 20%, Молочные Горки Творог 5%, Чай, Молоково Молоко 3,2%, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу. Lunch: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Слово Мясника Корейка, Соте из замороженных овощей. Dinner: Сарафаново Кефир 1,5%, Апельсин, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Голден Яблоко , Сельдерей, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Котлеты из индейки свинины и кабачков. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|