Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1422 kcal
|
Fat: 44.34g | Prot: 60.70g | Carbs: 196.09g.
Breakfast: Сыр Домашний, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Кофе с Сахаром, Яичный Омлет. Lunch: Борщ Вегетарианский, Простоквашино Сметана 15%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Сормовский Хлеб Английский Хлеб. Dinner: Сыр Домашний, Макароны Отварные. Snacks/Other: Красное Яблоко, Дары Азербайджана Сок Гранатовый, Творожные вафли. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 37 minutes, Cleaning - 9 minutes, Cross Training - 6 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|