Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
83 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1528 kcal
|
Fat: 45.23g | Prot: 121.64g | Carbs: 166.95g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Корица, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Молоко, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Домашняя Кухня Тыква на Пару, ВкусВилл Пита Средиземноморская. Lunch: Приготовленные Свеклы (Свежие), Щи, Салат из Капусты, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мёд, Зеленый Чай, Сметана 15%. Dinner: Квашеная Капуста, Куриные Котлеты на Пару, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Овощное Рагу, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, ВкусВилл Форшмак из Сельди. Snacks/Other: Чай, Салат из Капусты и Огурца, Вкусвилл Варенец с Черной Смородиной, Мёд, Щедрые Хлебцы Особые с Яблоком и Корицей, ВкусВилл Холодец "Деревенский" Куриный, Помидоры Черри, Кофе с Молоком, ВкусВилл Тартин Ржаной, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|