Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1649 kcal
|
Fat: 37.56g | Prot: 59.49g | Carbs: 270.66g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Parmalat Молоко 1,8%, Банан, Геркулес Геркулес Монастырский, Американо, Сахар, Тыквенные Семечки, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Победа Горький Шоколад 72% Какао. Lunch: Чай с Лимоном, Рафинад, Финик, Киноа (Вареный), La Corra Грибы Жареные с Овощами, Жареные Кальмары. Dinner: Зеленое Яблоко, Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя, Granolife Гранола Клубника-Малина, Lactica Греческий Йогурт. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Рафинад, Финик, Сахар, Американо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|