Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
2196 kcal
|
Fat: 79.21g | Prot: 126.65g | Carbs: 265.20g.
Breakfast: Финик, Чай, Сыр Российский, Овсяноблин, Чернослив, Редька. Lunch: Мёд, Творог 9%, Изюм, Финик, Чернослив, Чай, Хлеб Черный, Уха. Dinner: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Сыр Российский, Изюм, Финик, Мёд, Творог 9%, Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Хлебец, Вареное Яйцо. more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|