|
Скачет вес... не хочет уходить. Калораж держу 1800, хотя надо 2000.В субботу был перебор 2500.Решила добавить белков. Не кето. Просто побольше белка, поменьше простых углеводов.
|
81.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1485 kcal
|
Fat: 40.01g | Prot: 90.49g | Carbs: 190.33g.
Breakfast: Яйцо, Рузком Паштет из Куриной Печени, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский. Lunch: Магнит Сыр Российский 50%, ФЭГ Аджика по-Домашнему, Папа Может Ветчина из Свинины, Капуста, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова. Dinner: Любятово Галеты Классические, Danone Йогурт Творожный, ФЭГ Аджика по-Домашнему, Макароны Отварные, Папа Может Ветчина из Свинины. Snacks/Other: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Активиа Йогурт с Вишней, Простоквашино Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Овсяная, Яйцо, Пятерочка Банан. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|