Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
75.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
3284 kcal
|
Fat: 143.50g | Prot: 168.57g | Carbs: 327.31g.
Breakfast: Вода, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Окей Хлеб Серпантин, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Молодая Морковь, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Молодая Морковь, Дружба Плавленный Сыр, Окей Хлеб Серпантин, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Карат Сыр Плавленый Дружба, Красная Цена Батон Народный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Окей Хлеб Серпантин. Dinner: Кофе, Красная Цена Батон Народный, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Макароны Отварные, Оливковое Масло, Молодая Морковь, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Красная Цена Батон Народный. more...
|
|
3283 kcal
|
Exercise:
зарядка 50% - 1 hour, Массонабор-1,000 - 1 hour, растяжка - 1 hour, Магазины - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|