Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
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52.2 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2021:
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1116 kcal
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Fat: 36.51g | Prot: 83.82g | Carbs: 119.71g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ローソン ミックスベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, カルビー グラノーラ プロテインin, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Lunch: ローソンセレクト 三杯酢もずく, ファミリーマート 7種野菜が摂れる豚汁, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Dinner: 明治 ザバス For Woman MILK PROTEIN 脂肪0 ストロベリー風味, 岩田食品 和食惣菜和心 里芋煮(鶏ごぼう), ふじや食品 地鶏卵 家族のだんらん茶碗むし4個, ローソンセレクト 三杯酢もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩. Snacks/Other: ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ, ローソン 素焼きアーモンド. more...
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1532 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...
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steady weight
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mizukisf1027's Weight History
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