Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
87.2 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1308 kcal
|
Fat: 38.70g | Prot: 122.71g | Carbs: 115.24g.
Breakfast: Ореховая Долина Чернослив , Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное. Lunch: Алтайские Закрома Хлеб Бездрожжевой (Богатырский), Суп Куриный с Картофелем, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Алтайские Закрома Хлеб Бездрожжевой (Богатырский), Сухие Цельные Семена Кунжута, Соус Устричный "Kasho", Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бухта Изобилия Креветки Вареные. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lidiya_martynova_62's Weight History
|