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5시30분 기상. 아침 운동을 습관화하자~~!!
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81.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2021:
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791 kcal
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Fat: 26.58g | Prot: 68.77g | Carbs: 75.23g.
Lunch: 칼레스 오리지널 스프레드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, Wasa Whole Grain Crispbread, 양념장, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Dinner: 남양 맛있는 우유 GT, 뉴욕웨이 뉴욕웨이 WPI. Snacks/Other: 사과, 아메리카노. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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 Comments
24 Jan 21 by member: harley1004
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보통 11시에서 12시 사이에 잡니다. 전 그정도 자도 충분해서요.^^
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