Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
|
63.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2021:
|
1338 kcal
|
Fat: 59.74g | Prot: 118.84g | Carbs: 84.78g.
Breakfast: Орехи Кешью, Белый Город Молоко 2,5%, Lanita Йогурт Греческий, Кофе, Огурец (с Кожурой), Моремания Форель Радужная Подкопченная , Овсяноблин. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Индилайт Ветчина из Индейки, Горбуша Соленая, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . Dinner: Мексиканская Смесь, Горбуша Жареная. Snacks/Other: Дикси Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
313 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 10 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
schemyackina's Weight History
|