Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
|
70.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2021:
|
1920 kcal
|
Fat: 76.66g | Prot: 99.44g | Carbs: 222.68g.
Breakfast: Su (Şişede), Mevsim Salata, Badem, İçim Tereyağ, Siyah Zeytin, Pınar Beyaz Peynir, Domatesler, Ihlamur Çayı, Kepekli Ekmek, Su (Şişede). Lunch: Kepekli Ekmek, Mevsim Salata, Dana Eti, Kıymalı Taze Fasulye, Bulgur (Pişmiş), Şehriye Çorbası. Dinner: Kepekli Ekmek, Kıymalı Taze Fasulye, Domatesler, Mevsim Salata, Bulgur (Pişmiş), Izgara Köfte, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Yeşil Elma, Kivi Meyvesi, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Su, Su, Su, Su, Sek Yarım Yağlı Süt, Yeşil Elma. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
buminkucuk1's Weight History
|