Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
|
48.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2021:
|
1341 kcal
|
Fat: 56.20g | Prot: 167.94g | Carbs: 36.58g.
Lunch: Пикша, Пекинская Капуста, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат, Вареное Яйцо, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Hortex Шампиньоны, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Сельдерей, Помидоры. Dinner: Power Pro Протеин Whey Protein, Красная Цена Кефир 1%, Красная Цена Грецкие Орехи, Пятерочка Творог 1,8%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Малина (Несладкая, Замороженная), Корица. more...
|
|
460 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 7 minutes, Apple Health - 22 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 19.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Azumi_Nakamura's Weight History
|