Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
|
83.6 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2021:
|
1927 kcal
|
Fat: 78.09g | Prot: 152.45g | Carbs: 163.13g.
Breakfast: Магнит Апельсин, СТМ Скумбрия Пряного Посола, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Финский, Перекресток Хлеб Маг с Семечками. Lunch: Банан, Маркет Перекресток Мёд Липовый, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%. Dinner: Бухта Изобилия Треска Филе, Маркет Перекресток Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны, СТМ Скумбрия Пряного Посола, Яичный Белок, Картофель. Snacks/Other: Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Финский. more...
|
|
2534 kcal
|
Exercise:
Gym - 20 minutes, Cardio - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vzolder2012's Weight History
|