Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
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52.2 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2021:
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1214 kcal
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Fat: 50.66g | Prot: 87.64g | Carbs: 111.36g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, カルビー グラノーラ プロテインin, ポッカ ポッカレモン100, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, パイナップル. Lunch: ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ, ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ, ローソン 素焼きアーモンド, エヌエス オーツ麦のクッキー チョコチップ, エヌエス オーツ麦のクッキー レーズン＆チョコチップ, ローソン 塩味えだまめ. Dinner: ローソン 縞ほっけの塩焼き, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ストロベリー風味, ローソンセレクト 三杯酢もずく. more...
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1527 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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