|
Как приятно видеть первые результаты)) это очень мотивирует😊С пятницы добавила плавание, сразу чувствую себя намного бодрее. выставила норму по шагам в 10000, с коляской наматываю круги)
|
78 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2021:
|
1419 kcal
|
Fat: 46.61g | Prot: 46.93g | Carbs: 199.03g.
Breakfast: Магнит Грейпфрут , Мистраль Гречка Отварная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры. Lunch: Помидоры, Первый Мясокомбинат Шпикачки Классические, Яичница (с Целым Яйцом), Капуста Тушеная. Dinner: Mivimex Соевый Соус, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Автосуши Онигирадзу с Курицей. Snacks/Other: J7 Полезный Завтрак Персик-Манго-Яблоко, ВкусВилл Тыква Свежая Резаная. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 44 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours and 7 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Милые дамы (18+ и 65кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 906 664 13 72 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
24 Jan 21 by member: Таня240
|
24 Jan 21 by member: alisa oxy
|
24 Jan 21 by member: valerya.pascal
|
Приглашаю всех желающих похудеть в БЕСПЛАТНЫЙ чат СТРОЙНЯШЕК 👯♂️
Что вы получите? 💌
1️⃣ Вкуснейшие пп рецепты
2️⃣Мотивация и поддержка
3️⃣Дружная атмосфера
4️⃣Полный заряд энергии
5️⃣Советы по ПП
Одно условие возраст 18+
Мы с девочками ждём именно тебя 💥
✔️ДЕЙСТВУЙ и Начни менять свою жизнь сегодня, прямо сейчас ✔️
Пиши мне в вацап по номеру 89241597252
Реализуй свою мечту, стань красивее и изящней 🥗🤗
24 Jan 21 by member: lenavasil2001
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valerya.pascal's Weight History
|