Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
|
89.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2021:
|
1294 kcal
|
Fat: 49.05g | Prot: 40.64g | Carbs: 70.50g.
Breakfast: Кофе (Эспрессо), Alpro Фундучное Молоко. Lunch: Вкуссвилл Салат Свекольный с Яблоком, Сахалин Рыба Палтус Холодного Копчения, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры Черри, Dimmidisi Салат Итальянская Классика. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Чипсы Мясные Копченые, Вино. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Вологодское Варенье Вишневое, 0 Калорий Панна-Котта Банановая с Соусом из Мандарина и Ананаса. more...
|
|
2498 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|