Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2021:
|
3133 kcal
|
Fat: 144.88g | Prot: 152.62g | Carbs: 303.42g.
Breakfast: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Чай, Карат Сыр Плавленый Дружба, Гречка Отварная, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Окей Хлеб Серпантин. Dinner: Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Оливковое Масло, Макароны Отварные, SPAR Печень Говяжья, Молодая Морковь. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб Серпантин, Дружба Плавленный Сыр, Окей Хлеб Серпантин. more...
|
|
3134 kcal
|
Exercise:
РСК - 19 hours, NEAT - 1 hour, Магазины - 1 hour, Массонабор-1,100 - 1 hour, зарядка - 1 hour, растяжка - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|