Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
|
81.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2021:
|
1216 kcal
|
Fat: 44.27g | Prot: 97.12g | Carbs: 113.91g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Лэнд Ленивые Вареники, Чай с Лимоном. Lunch: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Говядина Тушеная, Соевый Соус. Dinner: Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, ВкусВилл Смесь Овощная для Wok, Приготовленная Брюссельская Капуста. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Апельсин. more...
|
|
3397 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour and 53 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Cardio - 27 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|