|
Ну вот, и боль мышечная прошла, и отёк сходит.
|
63.7 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2021:
|
1542 kcal
|
Fat: 77.25g | Prot: 110.38g | Carbs: 92.83g.
Breakfast: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Краснокочанная Капуста, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Пятерочка Помидоры, SPAR Киноа Белая, MRM Matcha Green Tea Powder, Мегамарт Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Домашняя Кухня Хумус Kamenskaya, Семушка Тыквенные Семечки, Морковь. Dinner: Вкуснотека Чеснок, SPAR Томаты Протертые, Vici Аргентинские Креветки в Панцире без Головы, Лук, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сельдерей, Polar Палтус Филе Порционное, Пятерочка Помидоры, Лента Горбуша, Steakwine Вино Белое Сухое, Fish House Морской Коктейль Мороженый, Кокосовое Масло. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|