Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
|
43.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2021:
|
1579 kcal
|
Fat: 51.72g | Prot: 69.18g | Carbs: 228.10g.
Lunch: Пятерочка Яблоко Голден, Дивный Берег Рыба Масляная, Чай, Мандарины, Лэнд Суп Гороховый, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Vegan Life Тофу , Гороховая Каша, Ячневая Каша, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Кофе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сахар, Азбука Вкуса Пирожок с Грибами, Шампиньоны Тушеные, Овощной Бульон, Простоквашино Ряженка 4%, Лимон, Пятерочка Груша Сезонная , Сырники ПП, Огурец (с Кожурой), Гост Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике. Dinner: Каждый День Попкорн Сладкий, Кофе, Чай, не Молоко Миндальное Молоко, Кэроб, Паста Кунжутная с Апельсином, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Яблоко, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Квашеная Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, Сырники Домашние, Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Дивный Берег Рыба Масляная, Огурец (с Кожурой), Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Мандарины, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Пятерочка Груша Сезонная , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Чай, Куриное Филе, Мистраль Бурый Рис Отварной, Pretto Сыр Рикотта, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, От Мартина Семечки Отборные, Картофель Отварной, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Гречка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Шампиньоны, Морковь. Snacks/Other: Гастроном Булочка Юбилейная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сэн Сой Фунчоза, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, 33 Пингвина Мороженое Манго Гуава, Vegan Life Тофу . more...
|
|
1602 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 2 hours and 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Sitting - 9 hours, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Cross Training - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|