Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
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79.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2021:
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1737 kcal
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Fat: 15.23g | Prot: 136.51g | Carbs: 260.83g.
Breakfast: 머슬피스트 웨이프로틴 아이솔레이트, 코스트코 틸라피아, 밥, 사과. Lunch: 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 찐고구마. Dinner: 인생닭 저염 스팀 닭가슴살 오리지널, 현미밥. Snacks/Other: 코스트코 무지방 그릭요거트, 사과, 머슬피스트 웨이프로틴 아이솔레이트, 뻥튀기. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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