Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
|
55.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2021:
|
1583 kcal
|
Fat: 81.07g | Prot: 102.92g | Carbs: 109.73g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Кофе, Вареное Яйцо, Банан, Творог 5%. Lunch: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Кофе, Пятерочка Крылья Куриные Гриль . Dinner: Каждый День Гречка Отварная, Куриные Сердечки в Сметане, Хлебный Двор Кекс Творожный с Изюмом, Перекресток Яблоко Гольден. Snacks/Other: Ля Фантази Грудка Куриная в Кляре. more...
|
|
1692 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
victoria.lazarevskaya.photo's Weight History
|