Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1896 kcal
|
Fat: 72.03g | Prot: 141.09g | Carbs: 182.87g.
Breakfast: Иван-Поле Молочный Шоколад Tobebar, Мандарины, Камбала Жареная 09.08, Домик в деревне Молоко 1,5%, Чебаркульская Птица Яйцо Куриное, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Лаваш Армянский ИП Арасланов, Ариант Сервелат Ореховый. Lunch: Snickers Сникерс Пломбир , Домик в деревне Молоко 1,5%, Мандарины, Пятерочка Киви, Картофель Запеченный 21.01, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Камбала Жареная 09.08. Dinner: Чебаркульская Птица Яйцо Куриное, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Ирга, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Спеленок Пюре Тыква, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Now Ultra Omega-3, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий". more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antimenkooa's Weight History
|