Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
95.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
2512 kcal
|
Fat: 133.00g | Prot: 137.43g | Carbs: 157.55g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Удмуртрыба Морская Капуста, Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис, Коптильный Двор Бекон Сырокопченый, Куриное Филе, Лук, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Арла Сыр Натура Сливочный. Dinner: Сибирская Коллекция Пельмени Халяль, Банановые Оладьи, Вино Сухое, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Зеленый Чай, Яйцо, Мираторг Шпик по-Домашнему. Snacks/Other: Банановые Оладьи, St. Dalfour Джем из Отборных Груш, Грецкие Орехи, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
2522 kcal
|
Exercise:
Cooking - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Pilates - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina777Malina's Weight History
|