Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
55.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1212 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 67.00g | Carbs: 110.31g.
Breakfast: コーヒー, マクドナルド アップルパイ, マクドナルド ソーセージエッグマフィン. Lunch: ピーマン, キャベツ炒め, 相模屋 絹厚揚げ, うどん. Dinner: 相模屋 絹厚揚げ, ピーマン, キャベツ炒め, 調理したにんじん, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブンイレブン サラダチキンバー バジル&オリーブ. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|