Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
78.1 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1910 kcal
|
Fat: 89.67g | Prot: 87.71g | Carbs: 190.45g.
Breakfast: Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Вареное Яйцо, Тайм Пирожок с Мясом и Рисом, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Виноград, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик Лесные Ягоды. Snacks/Other: Картофельная Запеканка с Фаршем, Брынза, Свекла Вареная, Квашеная Капуста, Аэрофлот Пирожок из Слоёного Теста с Картофелем и Луком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макс Мск's Weight History
|