Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
71.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1595 kcal
|
Fat: 64.78g | Prot: 85.14g | Carbs: 175.55g.
Breakfast: Çaykur Yeşil Çay , Sütaş Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kepekli Ekmek, Pınar Süt (200ml), Su. Lunch: Su (Şişede), Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Su (Şişede), Su, Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Izgara Köfte, Makarna, Yayla Çorbası. Dinner: Su (Şişede), Mevsim Salata, Pişmiş Bamya, Şehriye Çorbası, Hindi Göğsü Eti. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
buminkucuk1's Weight History
|