Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
66.8 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
2338 kcal
|
Fat: 102.75g | Prot: 113.94g | Carbs: 207.34g.
Breakfast: Сильпо Мандарин, Колбаса Докторская, President Сыр Мааздам 48%, Салтовский Хлеб Черный. Lunch: Творог 9%, Сыр Маасдам, Хек Отварной, Сметана 15%, Чудова Марка Буряк Варений. Dinner: Roshen Roshetto Dark, Мандарины, Самобранка Колбаса Варёная Телячья , Яготинське Масло Сливочное 73%, Салтовский Хлеб Черный, Хек Отварной. Snacks/Other: Семга Слабосоленая, Lay's Чипсы с Крабом, Sandora Сок Яблочный, Fiorelli Fragolino Bianco. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|