Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
60 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
4681 kcal
|
Fat: 165.90g | Prot: 171.29g | Carbs: 628.54g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Бежин Луг Молоко 3,2%, Спаржа с морковью. Lunch: Кубань Продукт Варенье из Клубники, Бежин Луг Кефир 2,5%. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Фуджи Яблоко, Рот Фронт Батончики, АМА Пирожное Ореховое, АМА Пирожное Берлинское, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Кубань Продукт Варенье из Клубники. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 9 hours. more...
|
Gaining 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.kakovkina's Weight History
|