Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
105 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1792 kcal
|
Fat: 44.29g | Prot: 81.90g | Carbs: 272.07g.
Breakfast: Искра Ветчина Сырокопченая Оригинальная, Сыр, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кексы с шоколадной крошкой. Lunch: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кексы с ягодами, Кексы с шоколадной крошкой, Соевый Соус, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Индейка Тушеная. Dinner: Kidday Батончик Глазированный с Фруктовым Позитивом , Бухта Изобилия Креветки Очищенные, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Кексы с шоколадной крошкой, Индейка Тушеная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Банан, Кабачковые Оладьи, Кабачковые Оладьи, Банан. more...
|
|
3807 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Sauna - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tidemansha's Weight History
|