|
вчера ел ровно по рассчетным данным. ужин не позднее 19ч. хороший отвес.
|
84 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1939 kcal
|
Fat: 62.40g | Prot: 78.13g | Carbs: 263.68g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Белый Хлеб, Кофе, Рогачев Сгущенка, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сгущенным Молоком . Lunch: Батон Нарезной, Медовая Долина Мёд Липовый, Батон Нарезной, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареный Картофель, Травяной Чай, Зеленый Лук, Главпродукт Грузди Маринованные, Sedelice Суп Лапша Куриная. Dinner: Рогачев Сгущенка, Батон Нарезной, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Плов с Курицей. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fun100nik's Weight History
|