Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
73.6 kg
Lost so far: 36.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
2971 kcal
|
Fat: 235.97g | Prot: 123.82g | Carbs: 56.62g.
Breakfast: Piyale Toz Kakao, Zeytinyağı, Çırpılmış Yumurta, Amigo Çiğ İç Fındık, Mandalina, Yayla Gurme Keten Tohumu, Çiğ Badem, Migros Tahin, Elma, Hindistan Cevizi Yağı, Limon, ceviz. Dinner: Kuzu Pirzola, Fırında Kaşarlı Mantar, rakı, süzme yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Bağdat Hindistan Cevizi, Nut Master Yerfıstığı Ezmesi, Sade Maden Suyu, Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Sade, su. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OmerÖzdeniz's Weight History
|