Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
102.6 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
2161 kcal
|
Fat: 90.32g | Prot: 78.69g | Carbs: 256.39g.
Breakfast: Хрустим Сухарики Шашлык, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Кофе, Ого Мюсли Запечённые с Орехом , Кефир 2,5%. Lunch: Guandy Маршмеллоу, Папа Может Сервелат Финский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Белый Хлеб, Акконд Десерт Фараделла, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Хрустим Сухарики Шашлык, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|