Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
73.7 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1297 kcal
|
Fat: 37.46g | Prot: 80.55g | Carbs: 159.49g.
Breakfast: Ветчина Куриная, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Hochland Плавленый Сыр Ассорти, Dijo Тортилья Пшеничная с Томатом, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Черничные. Lunch: Куриное Филе Вареное, Брокколи на Пару, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Минскхлебпром Хлеб Бездрожжевой «Полезный» Диетический, Кефир 2,5%. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничные, Савушкин Йогурт Страчателла 2%. Snacks/Other: Арахисовая Паста, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Черничные, Помело. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriskadiet's Weight History
|